Sirius

Аеробіка







Аеробіка - безумовно найкращий вид спорту для схуднення! За допомогою вправ,
що виконуються в аеробному режимі, і харчування з низьким змістом тваринних жирів,
в організмі людини найбільш активно руйнується надлишковий жир
і знижується вага тіла.

Крім того, аеробні вправи:

- покращують м’язевий тонус,
- дозволяють відкоригувати масу тіла,
- сповільнюють процеси старіння,
- покращують настрій та нормалізують сон.